坐骨神経痛になり、ヨガと鍼で１ヶ月で回復した話。
2022年8月18日
いつもブログを見てくれてありがとう御座います。NECTYヨガインストラクターのYuichiroです。 いつもはレッスン内容や、部位ごとの悩みを改善するようなヨガポーズについて書いています。 しかし、今日は自分の話をみなさ […]
ヨガインストラクターが実践する、老けない食生活の話
2022年8月11日
ご飯が美味しくて毎日毎食ついつい食べ過ぎちゃう。 午後から仕事や家事を頑張ろうと思っていたのに、お腹いっぱいで眠くなっちゃった。 ヨガインストラクターって細身で綺麗で若々しい人たちが多いですよね？ ヨガで身体を動かして有 […]
たかが後屈されど後屈 short challenging blog by chie
2022年8月10日
そもそも寝る前にするべきじゃないな。パジャマ丸出し。フラフラだー。 でも今日も出来た！ただ見切れてる。
ヨガな生き方を実現する、朝の1分習慣
2022年8月10日
1日の質は朝の過ごし方で決まります。 良い過ごし方をすれば一日が充実したものになり、反対に悪い過ごし方をすればその日は1日微妙なものになってしまいます。 けれどたった1分であれば、自分にもできるかも？という気持ちになって […]
たかが後屈されど後屈 short challenging blog by chie
2022年8月8日
NECTYインストラクター後屈苦手選手権ぶっちぎりトップのchieです。 1日1後屈 久しぶりにやったけどまだ出来た方。 ちゃんと行動に起こせた自分に炭酸水で乾杯🫡
新しい挑戦！70代でも楽しく安全にヨガする方法
2022年8月3日
昨日こんなお問合せを頂戴しました。 「私は今年で71歳になり体もとても硬く、ヨガに挑戦したいのですが怪我なくやりきれますでしょうか？」といった内容でした。 結論から言えば70歳で体が硬くても楽しく、そして安全にヨガに取り […]
