【高松、坂出、丸亀、香川】自宅でできるリハビリヨガNECTY

2022年2月22日 2022年2月22日

nectyillconnect0611

一対一のヨガで身体のケアを行う、オンラインヨガ教室【NECTY】の高松市、坂出市、丸亀市など香川県北部の対応エリアとスタジオレッスンやオンラインレッスンの特徴をピックアップしてご紹介します。
NECTYでは一対一でヨガレッスンを行なっているので、体に痛みがあって集団レッスンに参加できない、自宅からなかなか外に出られないと言った事情があったり、リハビリ中の方でも自分の身体に合わせたオーダーメイドのレッスンで気持ちよく体を動かすことができます。

【高松、坂出、丸亀】香川県の魅力
新型コロナウイルスに対して、オンラインヨガという選択
スタジオでのヨガとの比較
リハビリ中でもトライできるNECTYでのヨガのご紹介
まとめ

【高松、坂出、丸亀】香川の魅力

香川県は日本で一番面積の小さな県ですが、魅力がいっぱいに詰まっている県です。

そのコンパクトさから都市の利便性が非常に高く、車やJR、高松琴平電気鉄道株式会社の運営する通称ことでんで、県内のあらゆる所にスムーズに移動ができます。

実際に訪れて驚いたのが高松市の自転車の数！

通勤通学に自転車を利用している人の割合が全国平均の２倍なのだそうです。

また、救急病院の数は全国2位、救急車搬送所要時間は全国3位、介護老人保健施設普及率は全国8位、看護師の数は全国14位、医師数は全国12位と健康面でも安心して生活できる環境にあります。

雨量の少なく、晴天の多い瀬戸内海式気候で日照時間も長く一年を通して温暖な気候も特徴で、塩の生産も盛んです。

そして何より、その塩を材料として作られる讃岐うどんは全国的にも有名。

日本各地から、強烈なコシとつるっとした喉越しを求めて多くの人が訪れます。

筆者も、コロナが流行する前は年に1度は香川を訪れてうどんをいただいていました。

新型コロナウイルスに対して、オンラインヨガという選択

コロナが流行を始めてからなかなか外出することも憚られる昨今。

ついつい運動不足になりがちで、気がついたら筋肉が衰え身体に違和感や痛みが出るといったことも起きています。

そんな中、人の密集を避けて、感染症への対策ができるオンラインヨガが現在、香川県内で注目を集めています。

パソコンやスマートフォン、通信環境さえあればどこでも受けられることもオンラインレッスンの特徴です。

オンラインヨガのメリットとデメリット

オンラインヨガのいいところ

どこでも、いつでもレッスンができる
感染症のリスクが低い
料金がお手頃
カメラオフにすればすっぴんでも受けられる
疲れたら周りの目を気にせず休める

オンラインヨガが苦手なところ

レッスン空間を自分で整える必要がある
LIVE感や現地感がない
カメラ位置によっては分かりにくい
他の会員とコミュニケーションが取れない

料金がお手頃で気軽に受けられ、そして感染症のリスクが少ないことがオンラインヨガのメリットです。

一方で、他の会員とコミュニケーションが取れなかったりするのは、人によってはデメリットになります。

次に、スタジオレッスンとオンラインレッスンの比較を行なっていきます。

スタジオでのヨガとの比較

オンラインヨガ

続けやすい価格
周りの目を気にせず自分のペースで受けられる
通う手間がない
人気の講師からレッスンが受けられる
さまざまなレッスン内容
自由な時間に受けられる

スタジオヨガ

オンラインと比較すると高め
周りがいるからこそ頑張れる雰囲気
通う手間がある
ホットヨガ、フローティングヨガなど種類が多様
他の会員とコミュニケーションが取れる

リハビリ中でもトライできるNECTYでのヨガのご紹介

NECTYでは【シンプルにヨガを伝えることをテーマに】インストラクターと一対一でのオンラインレッスンを提供しています。

一対一なので、身体に必要以上の負担をかけずに行うことができ、リハビリ中の運動にも最適です。

オンラインレッスンの欠点であったコミュニケーションにも力を入れており、専属コースのオプションでは、講師とLINEでやりとりを行うことが可能です。

業界最安値クラスでマンツーマンレッスンを提供しており、続けやすいこともNECTYの魅力です。

マンツーマンレッスン

身体の状態や目標に合わせて自分だけのレッスンを組める
講師とのコミュニケーションが楽しい
継続しやすい
いつでも質問ができる
NECTYではレッスン以外の時間でもLINEで質問できる

NECTYの特徴

マンツーマンレッスン
身体機能に不安があっても受けられる
オンラインなのにわかりやすい
レッスン時間を講師にリクエストできる
LINEで講師とやりとりができる
マンツーマンレッスン単価が最安値
無料レッスンも開催
半畳あれば可能なレッスンや省スペースでのレッスンも実施
講師が投稿する、お役立ちブログを非会員でも無料で閲覧可能
コミュニケーションが楽しい

実施レッスンの一部をご紹介

カラダオープンヨガ

初めてヨガに取り組む人におすすめのレッスン。
丁寧にポーズをとっていき、猫背がちな現代人の身体をオープンな状態にしていきます。
姿勢改善やインナーマッスルのトレーニングに。

椅子ヨガ

座ったままできるヨガ。
強度は低めなのに、終わった頃にはしっかりと汗がかけているレッスン。
ヨガを始めたばかりの人や、身体に痛みのある人、座っている時間が長い人におすすめ。
運動機能の回復に効果的です。

パワーヨガ

アメリカで生まれたパワーヨガ。
高いダイエット効果と、股関節や体側の柔軟性を高めたり、四肢の強化につながるヨガ。アクティブにからだを動かすことによって、精神的にも前向きになることができます。

ヨガニドラー

睡眠と覚醒の間を揺蕩うことにより、深いリラクゼーション効果を得る「ヨガニドラー」に挑戦します。
NECTYでは一対一でレッスンを行いますので、より瞑想状態に入りやすくなります。ゆったりと動いていくので、私服でも参加可能です。

肩がバカ軽だよ〜！！毎日7分ベッドでできるヨガで重た〜い【肩こり解消】！: いつ終わりが来るかわからないコロナ禍、テレワークやデスクワークが増え、最近なんだか肩こりがひどい…家の中で簡単に効果的に運動がしたいな〜、けど大変なのはイヤだな…なーんて人にとっても簡単に時短でできる肩こり解消のヨガポーズをご紹介。