ヨガポーズ
写真で説明 ヨガの基本ポーズ「ローランジ」のやり方
2024年6月17日
ローランジは、ヨガのポーズの中でもポピュラーなものの一つです。 股関節の柔軟性の向上や、筋力の効果など様々な効果があるものの、基本のポーズなので意外と見落とされがちです。 この記事では、ローランジの効果ややり方、多くの人 […]
片足を上げるダウンドッグ「スリーレッグドッグポーズ」のやり方
2024年6月17日
レッスンで片足を上げたダウンドックを習ったのに、後になって正しい名前ややり方を忘れてしまったという人もいるかもしれませんね。 そこで、この記事では片足のダウンドック「スリーレッグドッグポーズ」のやり方について動画と文章の […]
文章と動画どちらでもわかるダウンドッグのやり方
2024年6月17日
この記事では、動画と文章の両方で、基本のヨガポーズ「ダウンドッグ」のやり方を紹介しています。 なので、動画だとなかなか頭に入らないし時間がかかる、文章よりも動画の方がわかりやすいというどちらの人も安心して学べます。 ヨガ […]
