ヨガニドラー

ヨガニドラー

睡眠と覚醒の間を揺蕩うことにより、深いリラクゼーション効果を得る「ヨガニドラー」に挑戦します。
NECTYでは一対一でレッスンを行いますので、より瞑想状態に入りやすくなります。ゆったりと動いていくので、私服でも参加可能です。